आकांक्षा दीक्षित /दिल्ली: समय के साथ स्किन से जुड़ी परेशानियों का सामने आना एक आम बात है. ऐसे में महंगे-महंगे प्रोडक्ट का इस्तेमाल करने से अच्छा रहेगा कि आप योग की मदद लें. इससे स्किन साफ और सुंदर तो बनेगी ही, साथ में शरीर को भी फायदा मिलेगा. अगर आपको भी खिली-खिली त्वचा चाहिए, तो एक्सपर्ट से जानें कि कौन-से योगासन करना आपके लिए फायदेमंद होगा.
स्किन को ग्लोइंग बनाने वाले योगासन
ग्रेटर नोएडा के JP इंटरनेशनल स्कूल की योग टीचर आगम मिश्रा ने बताया कि अगर आप अपनी स्किन को ग्लोइंग और खिली खिली बनाए रखना चाहते हैं, तो आपको वरुण मुद्रा योगासन करना चाहिए. इससे आपकी स्किन सुंदर और हेल्दी बनी रहेगी.
कैसे करें वरुण मुद्रा आसन
सबसे पहले सुखासन की मुद्रा में बैठ जाएं और अपने मन को शांत करने की कोशिश करें. इसके बाद अपने हाथों को थाइज पर लगाएं और उंगली को अंगूठे की तरफ मोड़े. दोनों उंगली के आगे के हिस्से को एक दूसरे से टच करें. इस मुद्रा में कुछ समय के लिए रहें और फिर आराम करें. इस मुद्रा को जल मुद्रा भी कहा जाता है.
योग से स्किन को मिलते हैं कई फायदे
एक्सपर्ट ने बताया कि इस मुद्रा को रोजाना दिन में तीन बार सिर्फ 15 मिनट करने से अनेक फायदे मिलते हैं. ये हमारी स्किन को ग्लोइंग बनाता है. साथ ही इससे हमारे चेहरे पर होने वाले दाग-धब्बे भी खत्म हो जाते हैं. यह मुद्रा स्किन को अंदर से हाइड्रेट रखने का काम करती है. इसे रोजाना करने से शरीर में पानी का बैलेंस बना रहता है, जिससे हमारी स्किन में निखार आता है.
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FIRST PUBLISHED : July 8, 2024, 13:53 IST
Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.
