शरीर के लिए बेहद जरूरी है ये पोषक तत्व, कमी होने पर घेर लेतीं ये 5 बीमारियां, हर समय महसूस होगी सुस्ती-थकान!

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शरीर के लिए क्यों जरूरी है ये तत्व: अपोलो हॉस्पिटल लखनऊ की डाइटिशियन प्रीती पांडे के मुताबिक, फाइबर पेट के मेटाबोलिक रेट को बढ़ाने का काम करता है. इसके अलावा, यह आंत, ब्लड वेसेल्स, किडनी और लिवर की सफाई में भी मददगार है. इसकी भरपाई के लिए एक्सपर्ट फाइबर रिच फूड खाने की सलाह देते हैं. (Image- Canva)