तापसी पन्नू की फिटनेस का ये है राज, आप भी कर सकते हैं इसे फॉलो

बॉलीवुड एक्ट्रेस तापसी पन्नू 1 अगस्त को अपना 38वां जन्मदिन मना रही हैं. एक्ट्रेस की एक्टिंग काफी दमदार हैं. लेकिन सिर्फ एक्टिंग ही नहीं तापसी अपने फिटनेस के लिए भी जानी जाती हैं। तापसी के एब्स देख हर कोई उनका दीवाना हो गया था। हालांकि, तापसी ने इस तरह की फिटनेस के लिए कड़ी मेहनत भी की है, जिसका खुलासा खुद उनके फिटनेस ट्रेनर ने किया था।
तापसी अपनी फिटनेस को लेकर काफी सजग भी हैं। एक्ट्रेस रोजाना जिम भी पसीना बहाती हैं और अपनी डाइट का भी पूरा ख्याल रखती हैं। तापसी की तरह अगर आप भी फिटनेस फ्रीक बनना चाहती हैं तो हम आपको आज एक्ट्रेस का फिटनेस सीक्रेट बताने जा रहे हैं, जिसे फॉलो कर आप भी एक फिट बॉडी पा सकती हैं।
तापसी का फिटनेस सीक्रेट
तापसी पन्नू की फिटनेस में डाइटिशियन मुनमुन गनेरीवाल और फिटनेस ट्रेनर सुजीत कलगुटकर का अहस रोल है। एक्ट्रेस की डायटिशियन ने उनकी डाइट का भी खुलासा किया था, एक अंग्रेजी अखबार को दिए इंटरव्यू में मुनमुन ने बताया था तापसी को एब्स बनाने में 3-4 महीने का समय लगा था। डाइट की बात करें तो, एक्ट्रेस को स्टेरॉयड्स के बजाय सेफ सप्लीमेंट्स दिए गए थे। वो अपनी डाइट में नेचुरल फूड्स का सेवन करती थीं।
कौन -कौन सी एक्सरसाइज करती हैं तापसी?
vogue इंडिया के मुताबिक, तापसी जिम में काफी पसीना बहाती हैं। वो कार्डियों से लेकर योग तक करती हैं। एक्ट्रेस कार्डियों में जंपिंग जैक, स्क्वाट जंप, लंज और बर्पीज करती हैं। 30-40 मिनट तक लगातार दौड़ना या साइकिल चलाना भी उनके रूटीन में शामिल है।
इसके अलावा एक्ट्रेस वेट लिफ्टिंग भी करती हैं। लेग डे में लेग प्रेस, आरडीएल और स्क्वैट्स जैसे वर्कआउट शामिल हैं। तापसी HIIT वर्कआउट करना भी काफी पसंद करती हैं। ये एक्सरसाइज सेलेब्स के बीच काफी पॉपुलर है। इसे करने से फैट जल्दी बर्न होता है और मेटाबॉलिज्म भी बूस्ट होता है।
तापसी ने भरी थी इतनी फीस
बता दें कि, अपनी फिट बॉडी के लिए तापसी ने महीने की 1 लाख रुपये फीस भरी थी। इस बात का खुलासा खुद उनकी डायटिशियन मुनमुन ने अंग्रेजी अखबार से किया था। उन्होंने बताया था कि, तापसी ने उन्होंने 12 महीने की 12 लाख रुपये फीस ली थी। वो अपने हर क्लाइंट से इनती ही फीस लेती हैं।

डिस्क्लेमर : सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से विशेषज्ञ राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें। आर्यावर्त क्रांति इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।